一般財団法人青少年文化研修道場

痩身 ダイエット 半断食 道場

ダイエット道場

 

青少年文化研修道場では、禅修行を通して健康な体を手に入れる為のダイエット道場を行っています。

様々な食事が簡単に手に入る昨今、道場に籠もり坐禅や写経、お茶碗一杯程度の少量の一汁一菜の食事を通して体、精神の面から自分を見つめ直す機会を与えてみませんか。

断食をするわけではないので健康的に痩せることが可能です。

 

 

※当道場は研修施設です。

他の研修生等と一緒に修行をしていただくこともございます。

ご理解の上、ご了承願います。

2泊3日ダイエット道場

2泊3日コース行程表(例)

 

1日目

2日目

3日目

時間

 

 

 

4:30

 

巡照(起床)

巡照(起床)

5:00

 

朝課

朝課

5:30

 

坐禅

坐禅

6:30

 

日天作務

日天作務

7:00

 

粥坐(朝食)

粥坐(朝食)

8:00

 

法話

 

9:30

入山

自由時間

萬福寺拝観

10:00

道場説明

 

作務・下山

12:00

齋坐(昼食)

齋坐(昼食)

 

13:00

自由時間

自由時間

 

17:00

薬石(酵素ドリンクのみ)

薬石(酵素ドリンクのみ)

 

18:30

坐禅

坐禅

 

19:30

開浴(入浴)

開浴(入浴)

 

21:00

開枕(就寝)

開枕(就寝)

 

※朝課・・・朝のお勤め、お参りのこと。
※作務・・・掃除
※薬石・・・夕食を指す。
 

一例です。内容、時間につきましてはご相談の上、変更させていただくことが可能です。

午後の入山、午後の下山も可能です。

週末、仕事終了後などご活用下さい。

 

注意点・内容説明

※当道場では坐禅を取り入れた修行を行っております。

坐禅では、警策という棒で背中を打つ行為がございます。

道場でも心得にて説明いたしますが、ご了承願います。

(背中のケガ等で警策を受けられない場合、事前にご報告下さい。)

※食事は朝のお粥、昼の一汁一菜の食事(小茶碗1杯程度)のみ

 

※道場より提供される飲食物以外の飲食不可。

水分は1日2リットルを目安に摂取して頂きます。

(ペットボトルをご用意しております。)

※午前・午後の自由時間は外出可能です。(徒歩圏内に平等院、宇治上神社など世界遺産有り)

 

※自由時間に写経、仏教書の読書をしていただけます。(無料)

また運動用のマット、運動教材DVDもございます。

 

※携帯電話の使用は自由時間に室内、また外出先での使用のみ。

※持参していただくもの

 

坐禅しやすい服装 着替え 寝間着 タオル 保険証(写し)

 

娯楽品(自由時間に部屋にて使用できる範囲内)

 

以下は道場に常備してあります。

 

シャンプー ボディソープ ドライヤー1台 洗濯機

※入山時にダイエット道場入山に関する誓約書を提出いただいております。

 

用紙は来館時にお渡し致します。以下が内容です。

 

・私は青少年文化研修道場が設けた全ての規約、規則、指示を遵守し、私個人の責任において安全管理・健康管理に十分注意をはらい、入山します。万一、体調等に異常が生じた場合は、速やかに指導員に報告することを誓います。

・私の健康状態は現在良好であり、入山に何等問題を生じることは予想されません。

・私はアレルギー体質、過敏症などの特異体質や既往症など、さらには宗教上その他の理由により、指導員が行う緊急医療の為、知っておいて欲しいことがある場合は、事前に申告します。

※少人数様用に個室をご利用いただけます。

 

詳細はこちら

(※ダイエット道場の方には別途部屋の代金はいただいておりません。)

※2泊3日以上の滞在も可能です。ご相談下さい。

※オプションとして体験して頂けます。

 

ヨガ体操

1名様 1,000円(税別)

 

エステ体験

 

スタンダードコース50分 2,160円(税込)

メナードフェイシャルサロン

etonner エトネ

http://www.menard.co.jp/salon/

080-6131-8107

 

講師の都合により、お受け出来ない場合も御座います。ご了承下さい。

平成30年8月1日から税別料金に改定させて頂きます。

何卒ご了承下さいませ。

 

基本料

2泊3日

1名様 15,000円(税別)

 

(坐禅・食事6食付・法話)

3泊目以降は1泊毎7,000円(税別)にて承ります

 

※キャンセル料として3日前のキャンセルは50%、当日キャンセルは100%頂戴致します。ご了承下さい。

 

ダイエット道場開催日

下記カレンダーより2泊3日以上、参加希望日をメールフォームにてご相談下さい。

※御予約は入山日の一週間前までにお願いいたします。

 

◎ 受け入れ可能日

×  受け入れ不可日

空白 要相談7

2019年4月

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2019年5月

 

 

 

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2019年6月

 

 

 

 

 

 

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心身ともに健康な身体を手に入れましょう!!

 

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