一般財団法人青少年文化研修道場

痩身 ダイエット 半断食 道場

ダイエット道場

 

青少年文化研修道場では、禅修行を通して健康な体を手に入れる為のダイエット道場を行っています。

様々な食事が簡単に手に入る昨今、道場に籠もり坐禅や写経、お茶碗一杯程度の少量の一汁一菜の食事を通して体、精神の面から自分を見つめ直す機会を与えてみませんか。

断食をするわけではないので健康的に痩せることが可能です。

2泊3日ダイエット道場

2泊3日コース行程表(例)

 

1日目

2日目

3日目

時間

 

 

 

4:30

 

巡照(起床)

巡照(起床)

5:00

 

朝課

朝課

5:30

 

坐禅

坐禅

6:30

 

日天作務

日天作務

7:00

 

粥坐(朝食)

粥坐(朝食)

8:00

 

法話

萬福寺拝観

9:30

入山

自由時間

作務

10:00

道場説明

 

下山

12:00

齋坐(昼食)

齋坐(昼食)

 

13:00

自由時間

自由時間

 

15:00

 

 

 

16:00

 

 

 

17:00

薬石(酵素ドリンクのみ)

薬石(酵素ドリンクのみ)

 

18:30

坐禅

坐禅

 

19:30

開浴(入浴)

開浴(入浴)

 

21:00

開枕(就寝)

開枕(就寝)

 

※朝課・・・朝のお勤め、お参りのこと。
※作務・・・掃除
※薬石・・・夕食を指す。

 

一例です。内容、時間につきましてはご相談の上、変更させていただくことが可能です。

午後の入山、午後の下山も可能です。

注意点・内容説明

※食事は朝のお粥、昼の一汁一菜の食事(茶碗1杯程度)のみ

 

※道場より提供される飲食物以外の飲食不可。

水分は1日2リットルを目安に摂取して頂きます。

※自由時間は外出可能です。(徒歩圏内に平等院、宇治上神社など世界遺産有り)

 

※自由時間に写経、仏教書の読書をしていただけます。(無料)

また運動用のマット、運動教材DVDもございます。

 

※携帯電話は自由時間に室内、また外出先での使用のみ。

※持参していただくもの

 

坐禅しやすい服装 着替え 寝間着 タオル 外出時用ペットボトル 保険証

 

以下は道場に常備してあります。

 

シャンプー ボディソープ ドライヤー1台 洗濯機

※現在通院されている方は担当医師とご相談下さい。

 

※常備薬を飲まれている方は担当医師とご相談下さい。

※少人数様用に個室をご利用いただけます。

 

詳細はこちら

(※ダイエット道場の方には別途部屋の代金はいただいておりません。)

※2泊3日以上の滞在も可能です。ご相談下さい。

※オプションとして体験して頂けます。

 

ヨガ体操

 

1名様 1,000円(税別)

 

エステ体験

 

スタンダードコース50分 2,160円(税込)

メナードフェイシャルサロン

etonner エトネ

http://www.menard.co.jp/salon/

080-6131-8107

 

講師の都合により、お受け出来ない場合も御座います。ご了承下さい。

平成30年8月1日から税別料金に改定させて頂きます。

何卒ご了承下さいませ。

 

基本料

2泊3日

1名様 15,000円(税別)

 

3泊目以降は1泊毎7,000円(税別)にて承ります

心身ともに健康な身体を手に入れましょう!!

 

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